東京都人口流動マップ 2026年版

日本でただ一つ、日本人の人口も増えている

東京都の人口は1,407万7,553人で、一年間に75,019人増えた。増加率は0.536%である。2026年1月1日現在の住民基本台帳で人口が増えたのは東京都、大阪府、千葉県の三つだけであり、そのうち日本人の人口まで増えているのは東京都だけだった。

全国では日本人の人口が91万6,744人減り、減少幅は過去最大を記録した。その同じ年に、東京都だけが日本人を増やしている。人口の集中が続いていることを、これ以上はっきり示す数字はない。

それでも、生まれる人より亡くなる人のほうが多い

内訳は自然増減が −51,211人、社会増減が +126,230人である。東京都も自然減である。一年間に生まれた子どもは89,152人、亡くなった人は140,363人だった。

ただし亡くなる人と生まれる子どもの比は1.6倍で、これは全国で最も低い。人口が若いために、自然減の進み方が他県より緩やかになっている。それでも五万人を超える自然減が出ており、十二万人を超える社会増がなければ、東京都の人口も減っていた。

国外からの流入が、国内からの流入を上回っている

社会増減を割ると、国内の他県からは +60,644人、国外からは +87,362人の転入超過だった。国外からの流入のほうが、国内からの流入より四割ほど多い。

東京都が受け取った87,362人は、全国の国外転入超過44万8,607人の19.5%にあたる。全国の五人に一人が東京都に入っている計算になる。東京都の人口は全国の11.4%なので、人口の規模に対しておよそ1.71倍のペースである。

国外からの転入超過が多いのは新宿区（+9,673人）、豊島区（+6,357人）、江戸川区（+5,373人）である。新宿区の数字は突出しており、一つの区で山形県や秋田県の県全体を大きく上回る人を受け入れている。

都心が増え、島しょ部が減る

都内62市区町村のうち、人口が増えたのは42だった。増加率の上位は中央区（+1.89%）、北区（+1.45%）、荒川区（+1.11%）である。都心と、その北側に隣接する区が並ぶ。

一方で御蔵島村（−4.86%）、三宅村（−3.66%）、大島町（−3.40%）、新島村（−3.38%）では年に3%を超えて減っている。伊豆諸島の町村である。東京都のなかにも、全国の過疎地と変わらない速さで人口が減っている場所がある。

他県との差引きでは、愛知県（+6,355人）、大阪府（+6,077人）、兵庫県（+4,200人）、福岡県（+3,847人）から人を得ている。いずれも地方の中枢都市を抱える府県であり、各地方で人を集めた都市から、さらに東京へ人が移っている構図が見える。その一方で、埼玉県に対しては −5,010人、千葉県に対しては −772人の転出超過になっている。都心から周縁へ移る動きも同時に起きている。

この数値は2026年1月1日現在の住民基本台帳（外国人住民を含む）と、2025年の人口移動報告にもとづいている。両者は別の統計なので、合計は一致しない。