新潟県の人口は208万3,103人で、一年間に27,651人減った。減少率は1.310%で、全国では39番目にあたる。五年前の国勢調査と比べると13万2,796人減っており、県の人口のおよそ6%が五年で失われた。
内訳は自然増減が −23,222人、社会増減が −4,429人である。社会減は全体の二割弱にとどまり、残る八割は自然減から来ている。
一年間に新潟県で生まれた子どもは9,647人、亡くなった人は32,869人だった。人口二百万人規模の県で、年間の出生が一万人を割っている。
この差は、人の移動では埋めようがない。かりに他県への転出をすべて止めたとしても、年に二万三千人の自然減が残る。新潟県の人口減少を考えるとき、まず向き合うべきはこの数字である。
社会増減を割ると、国内に対しては −6,490人、国外からは +2,561人だった。国外からの流入は社会減を四割ほど和らげているが、全国の国外転入超過に占める割合は0.6%にとどまる。人口規模から期待される量の三分の一ほどでしかない。
他県との差引きで人を失っているのは東京都（−2,591人）、神奈川県（−1,413人）、埼玉県（−1,239人）、千葉県（−443人）である。首都圏の一都三県だけで5,686人を失っており、これは国内の転出超過6,490人のほとんどを占める。
得ているのは山形県（+200人）、福島県（+153人）、秋田県（+116人）、青森県（+92人）で、いずれも北に隣接する県である。新潟県は東北側から人を受け取り、南の首都圏へ送り出している。上越新幹線と関越自動車道が結んでいる方向に、人も動いている。
人口が増えたのは湯沢町（+0.43%）と聖籠町（+0.23%）の二つだった。湯沢町はスキーと温泉で知られる町で、人口8,304人に対して国外からの転入超過が346人ある。県内で最も多い。観光地が外から人を受け入れている点は、北海道の倶知安町や長野県の白馬村と似た形である。
減少が大きいのは阿賀町（−3.76%）、出雲崎町（−3.19%）、関川村（−3.08%）、佐渡市（−2.87%）である。佐渡市は人口46,760人の規模でこの減少率であり、年に千三百人以上が失われている。
県庁所在地の新潟市では、中央区が −0.35% と最も緩やかで、西区は −0.91% である。長岡市は −1.19%、上越市は −1.42% と、県内第二、第三の都市でも減り方は小さくない。
この数値は2026年1月1日現在の住民基本台帳（外国人住民を含む）と、2025年の人口移動報告にもとづいている。両者は別の統計なので、合計は一致しない。
新潟県の人口は2,068,476人（2025年国勢調査 人口速報集計）。2025年の1年間で−27,651人減りました。37市町村のうち人口が増えたのは2市町村です。
内訳は、自然増減が−23,222人（出生−死亡）、社会増減が−4,429人（転入−転出）。足すと増減数にぴたりと一致します（住民基本台帳）。
他の都道府県との行き来は、転入22,120人・転出28,499人で差引き−6,379人。おもな転入元は東京都4,167人・埼玉県1,975人・神奈川県1,791人、おもな転出先は東京都6,758人・埼玉県3,214人・神奈川県3,204人です（人口移動報告）。
人口が多いのは長岡市（251,272人）・新潟市中央区（177,404人）・上越市（176,644人）。増減率が高いのは湯沢町（+0.43%）・聖籠町（+0.23%）・刈羽村（−0.05%）、低いのは阿賀町（−3.76%）・出雲崎町（−3.19%）・関川村（−3.08%）でした。
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| 市町村 | 人口 | 自然増減 | 社会増減 | 1年の増減 | 増減率 ％ | 社会増減率 ％ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 阿賀町 | 8,329 | −223 | −105 | −328 | −3.76% | −1.20% |
| 出雲崎町 | 3,601 | −89 | −31 | −120 | −3.19% | −0.82% |
| 関川村 | 4,315 | −108 | −32 | −140 | −3.08% | −0.70% |
| 佐渡市 | 45,404 | −971 | −372 | −1,343 | −2.87% | −0.80% |
| 糸魚川市 | 36,531 | −682 | −297 | −979 | −2.64% | −0.80% |
| 津南町 | 7,974 | −175 | −40 | −215 | −2.61% | −0.48% |
| 十日町市 | 44,541 | −751 | −381 | −1,132 | −2.46% | −0.83% |
| 村上市 | 51,480 | −915 | −349 | −1,264 | −2.42% | −0.67% |
| 魚沼市 | 31,047 | −431 | −278 | −709 | −2.23% | −0.87% |
| 五泉市 | 43,518 | −710 | −274 | −984 | −2.20% | −0.61% |
| 胎内市 | 26,244 | −369 | −171 | −540 | −2.06% | −0.65% |
| 加茂市 | 22,981 | −373 | −111 | −484 | −2.05% | −0.47% |
| 阿賀野市 | 37,547 | −453 | −258 | −711 | −1.85% | −0.67% |
| 柏崎市 | 74,755 | −1,071 | −310 | −1,381 | −1.84% | −0.41% |
| 新潟市西蒲区 | 50,411 | −710 | −223 | −933 | −1.81% | −0.43% |
| 弥彦村 | 7,121 | −84 | −49 | −133 | −1.80% | −0.66% |
| 田上町 | 10,297 | −164 | −19 | −183 | −1.76% | −0.18% |
| 小千谷市 | 31,424 | −382 | −176 | −558 | −1.74% | −0.55% |
| 妙高市 | 27,934 | −466 | −23 | −489 | −1.69% | −0.08% |
| 粟島浦村 | 301 | −8 | +3 | −5 | −1.63% | +0.98% |
| 見附市 | 36,692 | −402 | −200 | −602 | −1.61% | −0.53% |
| 三条市 | 88,461 | −996 | −356 | −1,352 | −1.50% | −0.40% |
| 南魚沼市 | 51,198 | −561 | −212 | −773 | −1.50% | −0.41% |
| 上越市 | 176,644 | −1,914 | −604 | −2,518 | −1.42% | −0.34% |
| 新潟市南区 | 41,187 | −480 | −93 | −573 | −1.38% | −0.22% |
| 長岡市 | 251,272 | −2,487 | −509 | −2,996 | −1.19% | −0.20% |
| 新発田市 | 89,623 | −1,037 | −25 | −1,062 | −1.17% | −0.03% |
| 新潟市北区 | 70,218 | −696 | +10 | −686 | −0.99% | +0.01% |
| 新潟市秋葉区 | 71,594 | −729 | +61 | −668 | −0.91% | +0.08% |
| 新潟市西区 | 154,243 | −1,292 | −74 | −1,366 | −0.91% | −0.05% |
| 燕市 | 73,726 | −707 | +32 | −675 | −0.90% | +0.04% |
| 新潟市東区 | 127,698 | −936 | −41 | −977 | −0.75% | −0.03% |
| 新潟市江南区 | 66,863 | −460 | +221 | −239 | −0.35% | +0.33% |
| 新潟市中央区 | 177,404 | −1,173 | +574 | −599 | −0.35% | +0.34% |
| 刈羽村 | 4,314 | −46 | +44 | −2 | −0.05% | +1.04% |
| 聖籠町 | 14,076 | −58 | +90 | +32 | +0.23% | +0.64% |
| 湯沢町 | 7,508 | −113 | +149 | +36 | +0.43% | +1.79% |
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