岩手県人口流動マップ 2026年版

人がいちばん多く向かう先は、東京ではなく仙台である

岩手県の人口は113万6,186人で、一年間に17,714人減った。減少率は1.535%で、全国では43番目にあたる。県内33市町村のうち、人口が増えたところは一つもない。

この県の数字を読むうえで最も特徴的なのは、人の向かう先である。他県との差引きを見ると、岩手県が最も多く人を失っている相手は宮城県の −1,231人で、東京都の −1,063人はその次に来る。首都圏ではなく、隣県の仙台が最大の受け皿になっている。

仙台との往復は、年間七千人を超える

宮城県との行き来だけを取り出すと、岩手県から4,315人が転出し、3,084人が転入している。合計で七千人を超える人が、一年のあいだに県境を越えて往復していることになる。この規模は、東京都との往復（転出2,985人、転入1,922人）を大きく上回る。

仙台は岩手県にとって、進学と就職の受け皿であり、同時に戻ってくる人の出発点でもある。東北の人口を論じるとき、東京への流出だけを見ていると、この往復の厚みが視界から落ちてしまう。

減少の八割は自然減である

内訳は自然増減が −14,720人、社会増減が −2,994人だった。社会減は全体のおよそ二割にとどまり、残る八割は自然減による。一年間に生まれた子どもは4,855人、亡くなった人は19,575人で、亡くなる人が生まれる子どもの4.0倍である。

社会増減の中身は、国内に対して −4,149人、国外から +1,292人だった。国外からの流入は県内の人口減をわずかに和らげているが、その量は全国の国外転入超過の0.3%にとどまる。

盛岡と北上の周辺だけが、減り方を抑えている

減少率が小さい順に並べると、金ケ崎町（−0.34%）、矢巾町（−0.38%）、北上市（−0.65%）、紫波町（−0.82%）が上位に来る。いずれも盛岡市から北上市にかけての、北上川沿いの平野部に位置している。県庁所在地の盛岡市も −0.90% と、県平均より減り方は緩やかである。

一方で西和賀町（−3.86%）、葛巻町（−3.48%）、田野畑村（−3.14%）、岩手町（−3.13%）といった山間部や沿岸北部では、年に3%を超える減少が起きている。県内の差は、県と他県の差よりも大きい。

国外からの転入超過は盛岡市が401人で最も多く、八幡平市の188人、一関市の135人が続く。

この数値は2026年1月1日現在の住民基本台帳（外国人住民を含む）と、2025年の人口移動報告にもとづいている。両者は別の統計なので、合計は一致しない。